Berechnung des Cortisol Spiegels (Hypothese)
Cortisol benötigt man um Stress zu bewältigen, ohne Schaden zu nehmen,
b.z.w. auch Entzündungen im Körper zu heilen!
Beim gesunden Menschen liegt der tägliche Cortisolwert im Blut, je nach Tageszeit,
von 4 bis 22 mg/Deziliter Blut.
Weil der Wert überwiegend durch Stress ansteigt und gleichzeitig der maximale tägliche
gesunde durchschnittliche Kalorienverbrauch, des Gehirns, nicht größer als etwa
700 Kcal/Tag sein sollte, habe ich folgendes Verhältnis gebildet:
22 mg Cortisol/Tag/ 700 Kcal/Tag = 0,031 mg Cortisol pro Kcal !
Bei Stress kann sich der Cortisolwert verzehnfachen!!!
Beim normalen täglichen nicht schöpferischen Denken im Beruf, oder sonstigen
Routinetätigkeiten, also Denken im Serotonin-Bereich, ohne Endorphin Bildung, kann
das Gehirn maximal, einmalig, 2120 Kcal aufwenden!
Das bedeutet: 2120 Kcal * 0,031mg Cortisol/Kcal= 60 mg Cortisol
Das in Verbindung mit Stress lähmt den Hypocampus und schädigt die Nebennieren,
beschleunigt den Tryptophan Abbau, senkt den B12 Spiegel rasant und die
Gedächtniseinprägung von Stress wird verstärkt, die Neuronen Bildung wird
gestoppt und es kommt langfristig zum Tumor an der Hirnanhangdrüse!
Cortisolüberschuss hat folgende Symptome:
- Erschöpfung durch ständige Alarmbereitschaft des Körpers
- Bluthochdruck
- Depressive Verstimmung
- Gewichtszunahme( Verfettung)
- Schlechte Wundheilung und Hautprobleme
- Ausbleiben der Regelblutung
- Osteoporose
bis hin zum Morbus Cushing
(Störungen der Hirnanhangdrüse und der Nebennieren)
In Folge von lang anhaltenden Stressbelastungen kommt es dann zu einem
Cortisolmangel:
- Entzündungen
- Antriebsschwäche
- Mattigkeit
- Nebennierenschädigung
Weitere Ursachen, neben Stress für den Cortisol Überschuss:
- Eine Ernährung mit viel Zucker und Stärke (Weißmehl Type 405, geschälter Reis)
- Kaffee und schwarzer Tee
- Angst und Sorgen
- Lärm
- Natur widriges Kunstlicht, wie Leuchtstoff und Energiesparlampen
- Zu viel Sport und Training
- Ebenso zu vieles Arbeiten
- Mangel an Schlaf, Ruhe und Erholung
- Magnesiummangel
- Alkohol, Energie-Drinks
- Weißbrot, geschälter Reis
Es hilft sofort:
- Viel Schlaf
- kein Stress
- Sonnenbäder
- Viel gutes Wasser trinken
- Ernährungsumstellung, wie o.g. Dinge meiden!